Форум
Болталка - 3
Цапля: Пока с новым форумом ничего не ясно, остановимся здесь для законного флуда и оффа.
Калина: Да, но при -40 он в шубе, а в воду надо лезть, не побоюсь этого слова, без всего
Layman: Значит, объясняю. Прихожу в нужное место. Беру лопату, расчищаю снег высотой в метр (если после метели). Если же нет, то просто с лопатой подхожу к проруби. Если сильно холодно (-15 и ниже), ломом выдалбливаю небольшое отверстие (метр на метр), убираю лопатой лед, снег и другие мелочи. Прорубь готова. Можно раздеваться. Отвернитесь. Если же относительно тепло, т.е. -5-10 градусов, то ничего долбить не надо, просто палкой лед разбить. Да и снег не всегда идет, так что копать не всегда надо. Раздеваемся догола. Можно в плавках или в купальнике, но лучше догола. Подходим к проруби. Если сильно холодно, то пока мы раздевались на воде образовалась тонкая ледяная фольга. Наступаем на нее, она не будет сопротивляться. Спускаемся не торопясь. Стопы, через секунду колени, секунду - бедра, пояс, грудь и, очень важно, ГОЛОВА. Вынимаем голову, делаем несколько вдохов, (дыхание перехватывает), окунаем еще раз, и еще разок. Можно выходить. Таким образом мы находимся в воде около 10-15 секунд. После этого вытираемся, одеваемся, делаем несколько движений общей разминки и идем домой. После того, как я стал этим делом увлекаться, я ничем сильно не болел. Бывал насморк. Если болеешь, то выздоравливаешь через 2 дня, а не через неделю. Чувство бодрости и радости в жизни гарантирую. После того, как купался зимой, теперь могу купаться при любой температуре в любое время года. Купание теперь не ограничивается июлем, августом и ванной.
Калина: Layman пишет: После того, как я стал этим делом увлекаться, я ничем сильно не болел. А до этого болели?
novichok: Калина пишет: но при -40 он в шубе, а в воду надо лезть, не побоюсь этого слова, без всего Не бойся, без всего Но вот на примере своего климата - у нас довольно-таки повышенная влажность и ветер противный. Так что, температуре воздуха -10 - это жуткое дело. Холодно, сыро и неприятно. Бррр..
Калина: novichok Уверяю, у нас тоже очень повышенная влажность. И самое ужасное - это минут один градус. Иностранцы утверждают, что лучше -15 в Центральной Европе, чем ноль в Питере.
novichok: Layman пишет: ломом выдалбливаю небольшое отверстие У нас море даже не каждую зиму льдом покрывается Калина пишет: Уверяю, у нас тоже очень повышенная влажность. И самое ужасное - это минут один градус. Иностранцы утверждают, что лучше -15 в Центральной Европе, чем ноль в Питере. Вот и я об чем. для нас моржевание - это просто выйти на улицу
Калина: novichok пишет: Вот и я об чем. для нас моржевание - это просто выйти на улицу Может, поэтому я и не болею? Моржую с детства
Леона: У нас и сейчас можно в Финский залив залезть - моржевание будет. Калина Калина пишет: Иностранцы утверждают, что лучше -15 в Центральной Европе, чем ноль в Питере. Да что там иностранцы! У меня были гости из Сибири, так они говорили, что они -40 у себя дома могут спокойно переносить, а у нас -10 - это что-то жуткое! Галина пишет: Можно украсть твою фотографию? Можно, тащи.
Мартиша: Всем привет! Британские ученные обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение. Оно действует лучше и быстрее, чем прослушивание музыки или прогулки. Для достижения релакса (нормализации пульса и расслабления мышц) достаточно молча почитать в течение шести минут. Прослушивание музыки снижает уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе – на 54%, а прогулка – на 42%. Видеоигры оказались на самом последнем месте – 21%. И не важно, какую именно книгу Вы выбираете для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в сюжет. Приятного Вам чтения!
Layman: У нас на Сахалине влажность всегда зашкаливает. Обычно 97%. А эту неделю была 100% - туманы, а сейчас дожди с цепи сорвались. Поэтому всякому рекомендую обливание, купание и другие виды приятного мазохизма. Начинать можно с сегодняшнего дня. Калина спрашивает: «А до этого болели?» Отвечаю: «Болели». Каждую зиму меня срубала болезнь на неделю-полторы, а иногда по два раза: зимой и весной. Температура, насморк, отсутствие работоспособности - даже читать не мог! Теперь же отделываюсь насморком. Заботливым мамочкам, а тут их полно, рекомендую заняться самим и научить своих детей. Здоровые дети не помешают. Фразы по типу «у нас моржевать – это просто выйти на улицу» мне, как опытному моржу, знакомы. Это попытка отделаться от назойливых полезных советов и продолжать болеть и страдать, изображая хрупкое нежное создание. Плохой климат – это даже больший стимул для закаливания. Есть и другие мотивы и причины. Инструкция для начинающих: Начинать можно, когда захотите. Хорошо начинать летом: не так холодно. После душа или ванны включаем горячую и холодную воду на полную. Через 5 сек. одним движением доводим горячую воду до половины, а еще через 5 сек. выключаем ее совсем. Остается одна холодная. Обливаемся 10 сек. Можно кричать, петь, материться. Затем вытираемся и делаем легкую разминку. К осени и зиме холодная вода в водопроводе станет холоднее. Всячески используйте возможность искупаться на природе. Если начали зимой, можно намочить ноги по колено, на следующий день по пояс, и т. д. Не надо снижать по одному градусу в неделю, не стоит медлить. Если купаетесь каждый день, то на пятый-седмой раз уже все тело с головой. Подо льдом пресная вода примерно +2+3 градуса. Как это делается: У нас на том же водоеме, где в крещение вырубают прорубь, собираются моржи. Это обычно пожилые люди, которые ходят в одно и то же время и привычек не меняют. Можно узнать, когда они ходят, и ходить с ними, можно и посоветоваться. При отсутствии возможности сходить туда, можно обойтись обливанием дома из холодного крана, но это не совсем то. Берите своего толстого мужа с вечным насморком, чахоточную жену, детей, подруг, друзей и собаку (собак купать не надо) и отправляйтесь к проруби. Принцип действия: происходит сужение сосудов кожи и отток крови из кожи во внутренние органы и подкожные слои, улучшается работа всех систем. Хорошо бы это делать 2 раза в день: утром и вечером. С утра эта процедура бодрит, снимает сонливость. Вечером же нисколько не мешает спать, наоборот, обливаюсь и иду спать. А теперь расскажу, как делать не надо. 1. Категорически !!! запрещается купаться в состоянии алкогольного опьянения (и других видов опьянения). Были случаи, когда на крещение пьяные «христиане» лезли в воду и не вылезали. 2. Существует так называемое спортивное зимнее плавание. По нему проводятся соревнования (заплывы на открытой воде зимой). Эти люди закаляются, находясь по 10 минут ! в проруби. Некоторые делают по 2 подхода. Выходя после этого из воды, они по полчаса отогреваются. Нам такие жертвы не нужны. Нам нужно здоровье и хорошее настроение. Помните: 10-15 секунд вполне достаточно. 3. Существуют мутные ребята, именующиеся ивановцами, по имени создателя «клуба любителей» П. Иванова. Про него показывали по тв, и еще я знаю одного. Они в обязательном порядке 2 раза в день купаются или обливаются и произносят напевно короткую молитву, придуманную Ивановым. Еще они занимаются лечебным голоданием. В общем-то деятельность «организации» этим и ограничивается. Зачем примыкать к какой-либо секте (не люблю это слово), когда это можно делать самостоятельно, безо всяких ненужных молитв и голодовок? 4. Не стоит перед купанием очень активно заниматься спортом, бегать, качать мышцы и т.д. Не надо доводить свою кровь до кипения, а потом бросаться в студеную воду. Это только в мультике про Иванушку или Алешеньку так бывает. После занятий спортом надо отдохнуть 1,5 - 2 часа и можно идти купаться. Лучше всего искупаться перед спортом, заметите разницу. А вот легкая разминка не помешает. В воду надо заходить со спокойным дыханием. 5. Все, что я говорю, беру из личного опыта. На юге Сахалина едва ли когда-нибудь бывает -40 градусов, у меня нет опыта купания ниже -25. У нас из-за влажности кажется холоднее, но я все же не рекомендовал бы новичкам купаться, когда ниже -30. Мой знакомый купался в Чукотском море (Северный Ледовитый океан) при -42°. (Отступление: вы только представьте себе эти бескрайние белые равнины, ночь, северное сияние, ревущий ветер и одинокий голый человек с полотенцем на плече идет купаться.) Соленая вода при этом отрицательной температуры. Он окунулся, сам вышел из воды, но, по его выражению, почувствовал, что теряет контроль. Он был не один, ему приготовили какую-то печь, где он согрелся. Он же купался и в Москве на прудах, и во Владивостоке на море. Вообще место найти можно всегда и везде. Другой знакомый зимой ездил в Сочи и приводил в изумление местных, когда купался при температуре воды +10 (Ах, как страшно!). Южане вообще на это все дико смотрят. 6. И еще одно. Если вы долго находились на улице в холодную погоду в легкой одежде и уже дрожите от холода, продрогли и замерзли. Не стоит вам купаться сегодня. Зато завтра не забудьте. Когда у вас стучат зубы, купание и не будет таким приятным. Различные наблюдения: После того, как вы закалитесь, а это около 10-15 раз искупаться зимой, вы сможете, выйдя из воды, некоторое время (1-5 мин.) постоять босиком на морозе, не чувствуя холода. При сильном холоде мокрые волосы могут смерзнуться, ничего страшного – оттают. Необычное ощущение, когда ноги прилипают ко льду. Язык от железа не оторвешь, а вот ноги легко отрываются. Вообще полезно походить босиком по снегу после купания. У меня больше никогда зимой не мерзли стопы, даже если долго стоишь на снегу. Люди и осенью начинают постукивать ботинок о ботинок, чтобы согреться. Если ты морж, это не значит, что ты легко одеваешься. Все моржи, которых я знаю, одеваются нормально, по погоде. Есть люди, которые ходят зимой в футболках по городу. У нас есть тут парочка таких. Одеваться надо по погоде и по самочувствию. Если не купаться две недели, то можно почувствовать, как отвыкаешь. Самое приятное ощущение, когда босиком ходишь по свежевыпавшему снегу как по толстому ковру. Ни с чем не сравнить!
Бэла: Layman снимаю шляпку! И бросаю пять копеек в тему. Поскольку у нас Енисей ВООБЩЕ не замерзает (в городе, после ГЭС), и летом в нем температура чуть-чуть отличается от зимней, то клуб моржей работает круглый год. Причем имеют под это дело в центре города, на Острове Отдыха на берегу реки баньку. Ну и помимо этого в январе в Крещение все оставшиеся в городе неморжи отправляются окунаться в прорубь, которую вырубают для этих целей в другой речке - маленькой. Так что моржуют все! Но Ваш вариант, сударь - (почти по Андрею Миронову - "Отгоняйте лед от берега!!!") - прям впечатлил Поскольку в Вашем случае это ж надо не просто решиться, но и еще и совершить громадную подготовительную работу: раскопки сугробов, вырубка дырочки в ледяных торосах, а ведь пока роешь и рубишь, решимость может и испариться. Так что в вашем случае - немею от восторга. Ну и впечатляют последствия: не болеть - это здорово!
Бэла: Ну вот пока швыряла пятачки, тут такая лекция потрясная! Чего-то я прям вдохновилась. Последние годы что-то вирусные инфекции стали тяжелы. Моржевание - вряд ли, но вот обливание в дУше - самое оно. Как раз сейчас дома горячую воду отключили, самое время нАчать
Wega: Layman пишет: (Отступление: вы только представьте себе эти бескрайние белые равнины, ночь, северное сияние, ревущий ветер и одинокий голый человек с полотенцем на плече идет купаться.) Одно слово: караул!! Люблю зиму - осень, люблю дождь, но терпеть не могу холодной воды! Даже 20 с плюсом для меня - не комфорт! Спасибо за инструктаж: знаю, что проверенные практические навыки, освоенные в новом деле, как правило, бывают очень полезны! Бэла А тебе желаю успеха, о которых, надеюсь, будешь докладывать нам!
novichok: Layman пишет: Фразы по типу «у нас моржевать – это просто выйти на улицу» мне, как опытному моржу, знакомы. Это попытка отделаться от назойливых полезных советов и продолжать болеть и страдать, изображая хрупкое нежное создание. Плохой климат – это даже больший стимул для закаливания Да, каюсь - не люблю холода в общем и холодной воды, в частности. Максимум на что хватает - контрастный душ. А свой климат я не назвала плохим, просто поздней осенью и зимой промозглая ветряная погода, а в остальное время - великолепно Layman пишет: Южане вообще на это все дико смотрят. *отмахиваясь от обвинений* Мы смотрим не дико, а несколько недоуменно Но ведь любить тепло - это не преступление, а вынужденная привычка
Калина: Layman пишет: Фразы по типу «у нас моржевать – это просто выйти на улицу» мне, как опытному моржу, знакомы. Это попытка отделаться от назойливых полезных советов и продолжать болеть и страдать, изображая хрупкое нежное создание. "Не моржевать" и болеть - не обязательно взаимосвязанные вещи. Первое не обязательно условие для другого. Я не делаю ни того ни другого.
Леона: Layman уважаю и считаю достойным всяческого восхваления любые стремления человека вести здоровый образ жизни. Моржевание, безусловно, - один из прекрасных способов закаливания и поддержания физической формы. Но ведь есть ещё и куча других, не менее полезный способов и, не побоюсь этого слова, образов жизни! Вы пишете о последователях Порфирия Иванова. Я никогда к ним не принадлежала, но знала пару человек из этих самых последователей. Не знаю, как у Вас на Сахалине, но этих моих знакомых назвать "сектой" или "мутными ребятами" ну уж никак нельзя было. Возможно, у них и есть какие-то ритуалы, но в общем и целом это вполне рациональная система поддержания здорового духа в здоровом теле. Я вижу Ваш энтузязизм по поводу Вашего моржевания, но, наверное, надо уважать и другие течения и направления. Layman пишет: Это попытка отделаться от назойливых полезных советов и продолжать болеть и страдать, изображая хрупкое нежное создание. Каждый подбирает подходящий образ жизни для себя. Кому-то подходит моржевание, кому-то - лечебное голодание, кому-то - обливания. Список можно продолжать бесконечно. В конце концов, если человек болеет и страдает - это тоже его выбор, значит, ему чем-то выгодно изображать нежное создание. А если человек хочет быть здоровым - он найдёт подходящий для себя путь.
Галина: Леона пишет: В конце концов, если человек болеет и страдает - это тоже его выбор, значит, ему чем-то выгодно изображать нежное создание. А если человек хочет быть здоровым - он найдёт подходящий для себя путь. Большу часть жизни старалась вести здоровый образ жизни и вдруг, как гром среди ясного неба, заболела так, что не могу найти никаких путей, абы выжить. И совсем мне не хочется изображать из себя никакое хрупкое создание. И тем более, позволять, чтобы меня кто-нибудь пожалел. Это не очень приятно быть обузой для родных и чувствовать постоянную опеку. Конечно, некий баланс я нашла. И все же. Я понмаю, о чем ты говоришь, но мне всегда становится неприятно от подобных обобщений. Потому что все это я ощущаю на себе. Если человек болен, не обязательно он будет это демонстрировать и пытаться вызвать жалость. Так поступают, скорее, псевдобольные люди, или просто слабые или сильно избалованные. А фотографию я с большим удовольсвием стащу. Спасибо.
Леона: Галина если чем-то задела, извини, совершенно в мыслях не было. На самом деле вопрос о причинах любых болезней очень непростой, очень индивидуальный, и в нём надо серьёзно разбираться. Как правило, с понимания причин заболевания (а причина всегда сидит в голове) начинается выздоровление. Но это, повторяю, очень серьёзный и сложный вопрос, не предназначенный для болталки. А я и, как мне показалось, Layman говорили, конечно, о таких, каких ты определила :Галина пишет: псевдобольные люди, или просто слабые или сильно избалованные. Галина здоровья, удачи и позитива!
Галина: Леона, спасибо. Ты, меня извини. Видишь, как я благодаря тебе заметно похорошела... Увела все-таки...
chandni: Галина пишет: Видишь, как я благодаря тебе заметно похорошела... Увела все-таки... классная аватарка получилась!
полная версия страницы